I corsi riservati ai nostri associati sono i seguenti:
ll metodo GYROTONIC®, inventato e sviluppato negli anni ’80 dal ballerino ungherese Juliu Horvath, è un sistema di movimento intelligente che coinvolge l’intero apparato muscolo-scheletrico grazie ad esercizi basati su movimenti armonici, circolari e pluridirezionali, accompagnati ogni volta da un tipo specifico di respirazione. Rinforza la muscolatura profonda donando elasticità, favorisce una corretta postura, potenzia e rende più flessibili e tonici. Aiuta a sviluppare la capacità funzionale della colonna vertebrale rendendola meno predisposta agli infortuni. È una ginnastica rivolta a tutti : agli sportivi che vogliano migliorare le loro prestazioni atletiche, a chi desideri risolvere problemi di postura, ai giovani, agli anziani e a tutti coloro che aspirino a migliorare il proprio benessere psico-fisico. Le lezioni sono individuali e hanno una durata di 60 minuti, proprio per questo si possono scegliere programmi di allenamento personalizzati a seconda delle proprie esigenze ed obiettivi. Tutte le lezioni sono svolte da un’istruttrice certificata.
GYROTONIC® è un marchio registrato della Gyrotonic Sales Corp ed è usato con la loro autorizzazione.
Pilates Reformer
Lezioni di REFORMER in piccoli gruppi di massimo 6 persone (una per ogni macchina) sui lettini progettati dallo stesso Joseph Pilates per sfruttare al meglio le potenzialità e i benefici offerti dalla pratica del Pilates. Questi attrezzi sono in grado di dare sia assistenza al movimento sia una resistenza che crea una tonificazione in allungamento muscolare.